- Le Tai Chi Chuan est un art martial interne chinois
qui repose sur le relâchement et la structure, afin de laisser
circuler le Qi (l’énergie vitale).
- Il se pratique seul, lors de l’exécution d’une forme (chorégraphie), ainsi qu' au contact d’un partenaire.
- Il permet de calmer et de canaliser son esprit.
- Une gymnastique douce.
- Une danse composée d’arabesques dénuées de sens.
- Un art martial externe pratiqué plus lentement.
- Cette art demande de la persévérance, de la rigueur ainsi que de l’assiduité
afin de bénéficier à long terme de ses bienfaits sur la santé.
- L’enseignement de cette discipline est réglementé et doit être dispensé par un professeur expérimenté et diplômé.
- Depuis le 5 mars 2013, le Tai Chi Chuan est officiellement reconnu comme thérapie complémentaire par l’Académie française de médecine.
- Le calme, le recentrage, l’ancrage, l’équilibre.
- La souplesse, la conscience corporelle.
- La gestion du stress, le lâcher-prise.
- La circulation de l'énergie interne.
- La confiance en soi, la concentration ...
