Relaxation, Sophrologie et Taichi à Redon

• La sophrologie vise à développer un état de sérénité et de bien-être.
• Elle est basée sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.
• Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et à développer mieux-être et détente.
• Elle amène le pratiquant dans une meilleure connaissance de soi.

• L'idée m'est venue d'associer Taichi et Sophrologie en observant les difficultés qu'avaient parfois mes élèves
  à mémoriser "la forme".
• La plupart des personnes venant découvrir le Taichi s'attendent à un résultat rapide, alors que cet art millénaire exige une pratique de longue haleine avant de délivrer tous ses bienfaits.
• L'apprentissage d'une chorégraphie peut sembler un peut long à celui qui aimerait goûter aux effets dès la première séance.
• La Sophrologie a de commun avec le Taichi, l'association du travail corps/esprit et de la respiration.

David Banchereau

• Professeur de Tai Chi Chuan
• Sophrologue : Formé à l'IFS de Nantes
• Méditation : Pratique quotidiennement depuis 2008.

• Tous les samedi matin de 11h à 12h
• La rotonde de l'école Henri matisse - plan ICI

• Sophrologie : Pour se détendre, lâcher prise, gérer son stress, retrouver le calme, renforcer la confiance en soi.
•  Qi Gong : Pour l'ancrage, l'assouplissement, les étirements, la fluidité et le travail énergétique.
• Taichi : Pour l'équilibre et les déplacements dans l'espace.

• Relaxation et Méditation : Pour la prise de recul et les prises de conscience.

• En option supplémentaire aux cours de Taichi traditionnels : 50 € pour l'année
• Inscription uniquement à ce cours :
  - 195 € pour l'année
  - 80 € pour un trimestre
  - 30 € pour un mois