Relaxation, Sophrologie et Taichi à Redon

Sophro-Taichi

Sophrologie

  • La sophrologie vise à développer un état de sérénité et de bien-être.
  • Elle est basée sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.
  • Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et à développer mieux-être et détente.
  • Elle amène le pratiquant dans une meilleure connaissance de soi.

Pourquoi, pour qui ?

  • L'idée m'est venue d'associer Taichi et Sophrologie en observant les difficultés qu'avaient parfois mes élèves
    à mémoriser "la forme".
  • La plupart des personnes venant découvrir le Taichi s'attendent à un résultat rapide, alors que cet art millénaire exige une pratique de longue haleine avant de délivrer tous ses bienfaits.
  • L'apprentissage d'une chorégraphie peut sembler un peut long à celui qui aimerait goûter aux effets dès la première séance.
  • La Sophrologie a de commun avec le Taichi, l'association du travail corps/esprit et de la respiration.

Par qui ?

David Banchereau

Où et quand ?

  • Tous les samedi matin de 11h à 12h
  • La rotonde de l'école Henri matisse - plan ICI

Séance type

  • Sophrologie : Pour se détendre, lâcher prise, gérer son stress, retrouver le calme, renforcer la confiance en soi.
  •  Qi Gong : Pour l'ancrage, l'assouplissement, la fluidité et le travail énergétique.
  • Taichi : Pour l'équilibre et les déplacements dans l'espace.
  • Relaxation et Méditation : Pour la prise de recul et les prises de conscience.

Tarifs

  • En option supplémentaire aux cours de Taichi traditionnels : 50 € pour l'année
  • Inscription uniquement à ce cours : 195 € pour l'année