CAÏ - Cueillir

Saisir, intercepter, tirer vers le bas, vers le haut ou sur le côté.

Énergie du levier

Potentiel extensif (action d'une ou des mains pour exercer une prise soudaine sur l'adversaire).

Depuis une poussée - Version TuiShou

1) Caï à droite

a) Travail de la main droite (qui viendra saisir légèrement le poignet du partenaire afin de mettre son bras en extension).

Seul : A partir du Peng droit, fermer le Kua droit (la hanche droite recule), relier le coude droit à la hanche droite qui recule. Retourner la main droite paume vers le sol en relâchant le coude.

Revenir à la position de départ.

A deux : Lorsque le partenaire vient pousser sur le Peng droit avec sa main droite, fermer le Kua droit (la hanche droite recule), relier le coude droit à la hanche droite qui recule. Retourner la main droite en saisissant légèrement le poignet droit du partenaire en relâchant le coude droit.

Revenir à la position de départ sans rompre le contact. 

b) Mains ensembles en rajoutant la main gauche (qui viendra cueillir le coude du partenaire).

Seul : En plus du travail de la main droite, la main gauche vient se placer devant le plexus (paume vers la droite), dans un mouvement de bas en haut sans dépasser l’axe sagittal. Le coude gauche est relié à la hanche gauche qui avance.

Revenir à la position de départ.

A deux :

Dans un premier temps nous allons partir avec un contact préétabli au niveau des deux mains. Le partenaire vient se positionner avec la main droite au contact du Peng droit dans l’intention de pousser. Vous aller positionner votre main gauche au niveau du coude droit du partenaire. Lorsque celui-ci vient pousser sur le Peng droit avec sa main droite, en plus du travail de la main droite que nous avons vu précédemment, la main gauche va suivre le coude afin de mettre le bras du partenaire en extension.

Revenir à la position de départ sans rompre le contact avec vos deux mains.

Dans un deuxième temps, vous pourrez relâcher la main gauche à chaque fois. Celle ci viendra cueillir le coude droit du partenaire, sans dépasser l’axe sagittal. Ce cueillir de la main gauche doit se faire sans à-coups en longeant l’axe sagittal.

Revenir à la position de départ sans rompre le contact avec vos bras droit.

2) Caï à gauche

• Mêmes indications en inversant les mains et les pieds

1) Caï à droite

Seul : A partir du Peng droit, porter le poids du corps sur la jambe gauche et en twistant sur l’avant du pied droit (le talon rentre légèrement à l’intérieur). Retourner la main droite paume vers le sol en relâchant le coude, la main gauche vient se placer devant le plexus (paume vers la droite).

Revenir à la position de départ.

A deux : Lorsque le partenaire vient pousser sur le Peng droit avec sa main droite,

porter le poids du corps sur la jambe gauche et en twistant sur l’avant du pied droit (le talon rentre légèrement à l’intérieur). Retourner la main droite en saisissant légèrement le poignet droit du partenaire en relâchant le coude droit, la main gauche vient cueillir le coude droit du partenaire.

Revenir à la position de départ sans rompre le contact.

2) Caï à gauche

• Mêmes indications en inversant les mains et les pieds

1) Garde à droite, Caï à droite

2) Garde à droite, Caï à gauche

3) Garde à gauche, Caï à gauche

Inversez par rapport au 1)

4) Garde à gauche, Caï à droite

Inversez par rapport au 2)

1) Garde à droite, Caï à droite

2) Garde à droite, Caï à gauche

3) Garde à gauche, Caï à gauche

Inversez par rapport au 1)

4) Garde à gauche, Caï à droite

Inversez par rapport au 2)

1) Garde à droite, Caï à droite

2) Garde à droite, Caï à gauche

3) Garde à gauche, Caï à gauche

Inversez par rapport au 1)

4) Garde à gauche, Caï à droite

Inversez par rapport au 2)

Depuis un coup - Version SanShou

a) Travail de la main gauche

b) Travail de la main droite

a) Position de garde

b) Déplacements en cercle

Depuis la forme - Version YongFa