1° Phase
2° Phase
- Écarter le pied en relâchant le bras qui a dévié
3° Phase
- Pousser en passant sur la jambe avant
1° Phase
2° Phase
- Écarter le pied en relâchant le bras qui a dévié
3° Phase
-
Relâcher le sacrum pour descendre plus bas
4° Phase
- Pousser en passant sur la jambe avant