Vers l'extérieur
Vers l'intérieur
Vers la droite
Vers la gauche
Les cercles horizontaux
Flexions vers l'avant
Flexions sur le côté
Flexions sur une jambe
Reporter le tigre à la montagne
Découvrir les premiers exercices
Exercice n°1
Exercices n°2
Exercice n°3
Exercice n°4
Les exercices de transition
Transition n°1
Transition n°2
Exercices de préparation au Tui Shou
Exercices 1 et 2
Tous les exercices de Maître Huang
Adam Mizner