A savoir
Cet espace vous est réservé, il vous permettra de trouver des informations et des articles qui vous aideront a approfondir votre recherche personnelle. En effet, assister aux cours ne suffit pas à intégrer toute la richesse de cet art millénaire; une pratique et un approfondissement personnel est indispensable si vous souhaitez bénéficier de tous les bienfaits de cette discipline.
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Taiji Quan ou tai Chi Chuan
Quan (Chuan) : ce terme signifie poing, boxe.
Taiji quan (Tai Chi Chuan) signifie donc : l'art de combat qui applique les principes du Tai Chi, c'est à dire : dynamisme, circularité, alternance, transformation,
dualité...
L'invention du Taiji quan est attribuée traditionnellement à Zhang Sanfeng (XIIe-XIIIe siècle), moine taoïste du monastère du mont Wudang, situé dans le Hubei au nord-ouest
de la Chine. Il aurait élaboré cette technique après avoir observé un combat entre un oiseau et un serpent, combat à l'issue duquel il aurait constaté la supériorité de la souplesse sur la
rigidité‚ l'importance de l'alternance du Yin et du Yang, l'efficacité des mouvements circulaires.
Le Taiji quan est plus probablement le fruit d'une longue maturation qui a réuni au cours des siècles l’efficacité des techniques de longévité taoïstes et des techniques martiales.
Yang Luchan (XIXe siècle), fondateur de l'école Yang, a développé son style en faisant une synthèse entre sa formation d'origine en divers arts martiaux, ses connaissances et expériences acquises au cours de ses rencontres et confrontations avec de nombreux experts, et l'étude des classiques du Taiji quan. Yang Luchan était surnommé Yang Wudi : Yang l'invincible.
Les Différents styles de taichi
Il existe de nombreux styles de Taichi; les principaux sont le style Chen, Yang, Tung, Wu et le style Sun.
Les 10 principes de Yang Chen Fu
- garder la tête droite pour que le SHEN soit relié au sinciput.
- Rentrer légèrement la poitrine et étirer le dos.
- Relâcher la taille.
- Distinguer le “ plein ” et le “ vide ”.
- Baisser les épaules et laisser tomber les coudes.
- Utilisez l’esprit (l'intention) au lieu de la force.
- Coordonnez les parties supérieures et inférieures du corps.
- Harmonisez l’interne et l’externe.
- Lier les mouvements sans interruption.
- Rechercher le calme au sein du mouvement.
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