Tui Shou


L'enseignement du Tuishou par Hervé Marest

Télécharger
L'enseignement du Tui shou.pdf
Document Adobe Acrobat 386.4 KB

Exercices de base du YMT

1 -Rotation de la taille en direction de la jambe arrière, à gauche puis à droite.

2 - Rotation de la taille en direction de la jambe avant, à droite puis à gauche.

3 - Fléchir la taille (rétroversion) en s'inclinant vers l'arrière.

4 - Fléchir la taille (rétroversion) en s'inclinant vers l'avant.

5 - Esquiver en s'accroupissant sur la jambe gauche, puis sur la droite.

6 - Cercles horizontaux d'une main.


7 - Parer vers l'arrière en fléchissant la taille.

8 - Parer vers l'avant en fléchissant la taille.

9 - Péng Lú

10 - Expression de l'énergie An

11 - Expression de l'énergie Ji 

12 - Cercles verticaux avec deux mains


13 - Péng, lú, àn, jǐ


14 - Technique Dà lú 

15 - Bā fǎ


Maître Wang

Divers YMT