Voici un série d’exercices qui constitue une base accessible à tous, avant d’attaquer « la forme » proprement dite. Ces exercices sont à travailler des deux côtés mais il sera plus facile de commencer par le côté droit.
C’est pourquoi je les présenterais du côté gauche, ce qui vous permettra d’exécuter les mouvements en miroir pendant que vous regarderez l’écran.