Espace élèves

Cet espace vous est réservé, il vous permettra de trouver des informations et des articles qui vous aideront a approfondir votre recherche personnelle. En effet, assister aux cours ne suffit pas à intégrer toute la richesse de cet art millénaire; une pratique et un approfondissement personnel est indispensable si vous souhaitez bénéficier de tous les bienfaits de cette discipline.

Les Différents styles de taichi

Il existe de nombreux styles de tai chi; les principaux le style Chen, Yang, Wu et le style Sun.

Notre style, le Yangji Michuan Taijiquan

Yang Luchan (XIXe siècle), fondateur de l'école Yang, a développé son style en faisant une synthèse entre sa formation d'origine en divers arts martiaux, ses connaissances et expériences acquises au cours de ses rencontres et confrontations avec de nombreux experts, et l'étude des classiques du Taiji quan. Yang Luchan était surnommé Yang Wudi : Yang l'invincible.

Le Yangjia Michuan Taiji Quan est la transmission secrète du Taiji quan par la famille Yang. Cette école resta longtemps réservée aux seuls membres du clan Yang. Mais un jour, Yang Luchan dut malgré lui enseigner le Taiji quan à la garde impériale des Qing, dynastie mandchoue dont le clan Yang souhaitait le renversement. Aussi, afin de ne pas révéler la quintessence de son art, il simplifia volontairement la technique. Par la suite, cette forme simplifiée se répandit à travers la Chine et la forme traditionnelle Yangja Michuan ne fut révélée que beaucoup plus tardivement

Maître Wang Yien-nien

Voiçi un article passionnant sur l'histoire de notre style par Maître Wang Yien-nien.

La forme ou enchainement

Notre forme est découpée en trois séquences.

Il est préférable de d’abord étudier le Shi San Shi (13postures) avant de commencer la longue forme.

  • Le Shi San Shi (les 13 postures)
  • 1° séquence (quelque fois appelé 1° DUAN)
  • 2° séquence (quelque fois appelé 2° DUAN)
  • 3° séquence (quelque fois appelé 3° DUAN)

Les huit gestes de base (ou potentiels)

PENG : Parer

LU : dévier

AN : pousser

JI : presser (repousser)

CAI : cueillir

LIE : tordre

ZHOU : coup de coude

KAO : épaulée


Le Tui shou ou mains collantes (poussées de mains)

Le Tui shou est une fine application des principes du Taiji quan. Une vingtaine d’exercices préparent à cette pratique qui recourt à l’écoute, à l’intention, à l’énergie interne, suivant les principes du yin et du yang, du vide et du plein.

Les armes

Les armes sont représentées par l’éventail, l’épée, la perche selon l’enseignement de Maître Wang Yen-nien. Le sabre, le bâton ainsi que d’autres armes ont été introduits par des enseignants pour enrichir le style. La pratique de ces armes se fait selon l’esprit du Taiji quan, avec des mouvements circulaires, en accord avec la respiration, en mettant l’accent sur la sensation du « qi ». Les principes fondamentaux du Taiji quan sont respectés et mis en valeur dans la pratique à deux.

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