A savoir

Cet espace vous est réservé, il vous permettra de trouver des informations et des articles qui vous aideront a approfondir votre recherche personnelle. En effet, assister aux cours ne suffit pas à intégrer toute la richesse de cet art millénaire; une pratique et un approfondissement personnel est indispensable si vous souhaitez bénéficier de tous les bienfaits de cette discipline.

Anatomie



Ba men - Les 8 portes

Huit énergies potentielles formées ou produites par certains types de mobilisation corporelle.

Peng : Parer - Potentiel expansif (servant à la maintenance d'une protection permanente).

 : Dévier, tirer - Potentiel attractif (action des mains ou des bras pour déséquilibrer l'adversaire).

An : Pousser, appuyer - Potentiel impulsif (action des paumes, poings ou pieds pour délivrer une impulsion à l'adversaire).

 

Ji : Presser - potentiel propulsif (addition du potentiel impulsif au potentiel expansif pour propulser l'adversaire).

Cai : cueillir, saisir, tirer vers le bas - Potentiel extensif (action d'une ou des mains pour exercer une prise soudaine sur l'adversaire).

Lie : Tordre, séparer - Potentiel offensif produit par deux forces opposées (dans le but de faire chuter l'adversaire ou de lui casser un membre).

Zhou : Coup de coude - potentiel percutant par l'articulation saillante (poignet, coude, genou...).

 

Kao : Coup d'épaule - Potentiel de heurt (action d'une partie du corps pour propulser l'adversaire).

 

Les 10 principes de Yang Chen Fu

  1. garder la tête droite pour que le SHEN soit relié au sinciput.
  2. Rentrer légèrement la poitrine et étirer le dos.
  3. Relâcher la taille.
  4. Distinguer le “ plein ” et le “ vide ”.
  5. Baisser les épaules et laisser tomber les coudes.
  6. Utilisez l’esprit (l'intention) au lieu de la force.
  7. Coordonnez les parties supérieures et inférieures du corps.
  8. Harmonisez l’interne et l’externe.
  9. Lier les mouvements sans interruption.
  10. Rechercher le calme au sein du mouvement.

Les Différents styles de taichi

Il existe de nombreux styles de tai chi; les principaux sont le style Chen, Yang, Tung, Wu et le style Sun.

Le Yangjia Michuan Taijiquan

Notre style se caractérise par des mouvements spiralés sur un axe vertical qui s'exprime dans l'horizontalité.

  • Les poussées et les pas sont courts, sans transfert du poids sur le pied avant.
  • La posture est plutôt érigée.

Avantages

  • Rapidité dans les déplacements.
  • Expression gestuelle par fajin.
  • Flux énergétique ascendant avec compression globale de la structure vers le bas.
  • Mouvement spiralé du bassin qui accentue la montée énergétique.
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YMT spécificités - contribution collègia
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La forme ou enchainement

Notre forme est découpée en trois séquences.

Il est préférable de d’abord étudier le Shi San Shi (13 postures) avant de commencer la longue forme.

  • Le Shi San Shi (les 13 postures)
  • 1° séquence (quelque fois appelé 1° DUAN)
  • 2° séquence (quelque fois appelé 2° DUAN)
  • 3° séquence (quelque fois appelé 3° DUAN)

Le Tui shou ou mains collantes (poussées de mains)

Le Tui shou est une fine application des principes du Taiji quan. Une vingtaine d’exercices préparent à cette pratique qui recourt à l’écoute, à l’intention, à l’énergie interne, suivant les principes du yin et du yang, du vide et du plein.

Les armes

Les armes sont représentées par l’éventail, l’épée, la perche selon l’enseignement de Maître Wang Yen-nien. Le sabre, le bâton ainsi que d’autres armes ont été introduits par des enseignants pour enrichir le style. La pratique de ces armes se fait selon l’esprit du Taiji quan, avec des mouvements circulaires, en accord avec la respiration, en mettant l’accent sur la sensation du « qi ». Les principes fondamentaux du Taiji quan sont respectés et mis en valeur dans la pratique à deux.


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